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发表于 2025-07-04 12:02:50 来源：倏忽之间网

现在人们日子节奏快，上火水果什水压力大，果去果好不免日子不规则，火效有些人因为每天暴饮暴食，上火水果什水加上不注意口腔卫生，果去果好很容易因为上火，火效中央CCTV5直播乒乓球比赛呈现牙龈胀痛、上火水果什水口腔溃疡等多种症状，果去果好这个时候吃点生果有助降火。火效那什么生果去火效果好呢？上火水果什水下面就给大家分享一下。
上火吃什么生果

1、果去果好猕猴桃

猕猴桃含有丰富的火效nba历史最远绝杀维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，上火水果什水还能提高肌肤的果去果好抗氧化才能，还能有用增白皮肤，火效消除雀斑和暗疮的一起增强皮肤的抗衰老才能。此外猕猴桃还含有很多的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
2、梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、nba历史绝杀次数排名生津润燥、清心降火的效果。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿效果。每天吃上一到两个梨可有用缓解秋燥。
3、橙子
味甘性平，具有舒肝，行气止痛效果。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。
4、苹果
味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可下降胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌效果。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
5、葡萄
葡萄能滋补肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，并且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热时节十分有益的生果。
6、火龙果
火龙果中富含人体所必须的多种营养成分，一起还具有清热解毒、退肠火，通便的效果。吃火龙果关于预防贫血和抗神经炎、口角炎、下降胆固醇、美白皮肤防黑斑有帮助。火龙果滋味清甜，是夏天不行不吃的降火佳果。
7、西瓜
炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、去火、利尿的佳品。西瓜所含水分比任何生果都多，约占全果的90%。瓜瓤含糖量一般为7%~11%，其间主要是果糖，此外，还含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等，营养丰富，香甜可口，是避暑解渴的夏令佳果。
8、蜜柚
蜜柚不但营养价值高，并且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进创伤愈合，对败血病等有良好的辅佐疗效。

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